PENAWAR SIMPUL BIAWAK...TARIK MENGKARUNG...??

Tuesday 17 June 2014

PENAWAR SIMPUL BIAWAK...TARIK MENGKARUNG...??

Mommy..pernah tak anda rasa bila tengah tidur malam-malam rasa macam kejang otot...selalu kat otot kaki..biasanya bila keadaan sejuk..ia mudah berlaku..

hmmm..macam-macam orang panggil..simpul biawak...kalau orang jb..kalo kat kedah pulak tarik mengkarung..jom kita tengok apa penyebab terjadinya simpul biawak dan tarik mengkarung ni, tips dan cara penyelesaian...

Penyebab Kaki Kejang Semasa Hamil

Mengikut March of Dimes, Ada beberapa penyebab kepada kekejangan kaki, antaranya:

tidak cukup cecair
kecederaan
ketegangan otot
berada dalam kedudukan yang terlalu lama
aliran darah tidak lancar atau tekanan pada urat saraf pada tulang belakang

Namun begitu, penyebab kepada kekejangan kaki semasa hamil tidak jelas. Mungkin kerana:

Perubahan pada aliran darah semasa hamil
Tekanan pada otot-otot di kaki kerana berat kandungan yang dibawa
Tekanan oleh bayi yang membesar terhadap saraf dan salur darah ke kaki

Bagaimana Mengelakkan Kekejangan Ini?

Cuba tip ini:

Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama tanpa mengubah posisi.
Elakkan kaki disilang terlalu lama.
Regangkan otot betis beberapa kali semasa siang dan malam sebelum tidur.
Pusingkan kaki di bahagian buku lali dan gerak-gerakkan jari-jari kaki semasa duduk atau menonton tv.
Bawa berjalan.
Rehat jika penat. Baring mengiring menghadap kiri untuk memperbaiki pengaliran darah dari dan ke kaki.
Minum air secukupnya.
Pakai stokin.
Mandian air panas (suam) sebelum tidur mungkin membantu.
Jika kejang, luruskan kaki dan bengkokkan tapak kaki.
Tuam haba juga membantu ketika kekejangan.
Elakkan mengeliat dengan menegangkan betis ketika bangun pagi.
Ada juga pendapat yang menyarankan pengambilan kalsium dan magnesium. Boleh cuba, tetapi minta nasihat doktor terlebih dahulu sebelum mengambil apa-apa supplemen.
Jumpa doktor jika kekejangan ini sangat kuat dan berlaku dengan sangat kerap serta terdapat tanda bengkak dan merah.

credit : www.ratuhati.com

Selain itu, salah satu cara mengurangkan masalah ini berlaku ialah dengan pengambilan kalsium yang secukupnya. Menurut pengalaman ibu-ibu dan Sue sendiri, pengambilan Osteomatrix Shaklee banyak membantu menangani masalah ini...Mari kita lihat apa kata ibu-ibu..